Initiation à la Marche Nordique @ Drohme

Workout complet, agréable et efficace, la marche nordique, ou Nordic walking, convient à tous, sans limite d’âge ni de condition physique et se pratique par tous les temps.

Plus respectueuse du corps, moins éprouvante et plus saine que le jogging et le fitness, elle se pratique avec des bâtons spécifiques et fait travailler l’ensemble du corps en renforçant les chaînes musculaires et en améliorant la condition physique et l’endurance. La marche nordique fait circuler l’énergie, favorise l’oxygénation du cerveau et de toutes les cellules du corps. Elle libère du stress, prévient l’ostéoporose et réduit les risques de chutes et de blessures. On peut s’y adonner par tous les temps.

Les conditions de vie de notre société actuelle nous imposent de nombreux stress, nous pensons que le sport ne doit pas être un stress supplémentaire ! Loin des recherches de technique et de performance, nous proposons l’effort mesuré, la détente,la convivialité, le contact avec la nature. Nous proposons une marche nordique dynamique, mais pas du « forcing », de l’exercice physique dans le respect du corps et adapté à chacun.

Cours d’initiation

UCCLE – DROHME PARK

Niveau            Dates                                                  Horaires

Session 1
Samedi         7 mars au 28 mars 2020                       11h15 à 12h30  Annulé COVID 19
Mardi             3 mars au 24 mars 2020                     12h15 à 13h30  Annulé COVID 19

Session 2
Samedi         25 avril au 23 mai 2020                          11h15 à 12h30
Mardi             21 avril au 19 mai 2020                          12h15 à 13h30
Session 3
Samedi         12 septembre au 3 octobre 2020            11h15 à 12h30
Mardi             8 septembre au 29 septembre 2020    12h15 à 13h30
Session 4
Samedi         21 novembre au 12 décembre 2020       11h15 à 12h30
Mardi             17 novembre au 8 décembre 2020        12h15 à 13h30

REMARQUE IMPORTANTE:
La session comprend 4 séances fixes (soit le mardi, soit le samedi; dates ci-dessus) plus 1 SEANCE OFFERTE à choisir dans le programme des cours réguliers de ForestGym (PROGRAMME TELECHARGEABLE VIA CE LIEN)

Lieux de rencontre :     DROHME PARK

Chaussée de la Hulpe 53 1180 Uccle www.drohme.be

Lieu de rendez-vous: 

entrée du Golf sur l’anneau de l’ancien hippodrome

Transport en commun:

STIB    Tram 8: arrêt «Hippodrome/ Renbaan» ; Bus 41: arrêt gare de Bondael (à environ 500 m) en semaine, arrêt «Hippodrome de Boitsfort» le week-end.
TEC    Ligne 366: arrêt «Hippodrome/ Renbaan».
SNCB    Lignes 161 et 26: arrêt à la gare de Boitsfort (à environ 500 m)

TARIFS des cours d’initiation 2020

69,- € TVAC pour 4 séances (+1 gratuite), location de bâtons comprise

Compte bancaire KBC (au nom de KONKI SPRL):  IBAN: BE61 7360 3254 8517

BIC: KREDBEBB

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

Christian Vrient
GSM 0494 620 610   –   contact@forestgym.be

Pour vous inscrire, il vous suffit de remplir le document à télécharger ci après et de nous l’envoyer par e mail. le fait que vous vous inscriviez à un jour précis, ne vous empêche pas de venir un autre jour mais cela nous permet d’avoir une idée du nombre de participants et de dédoubler les cours de plus de 15 personnes.

Télécharger notre bulletin d’inscription : Bulletin d’inscription